Diferenças Entre o Pilates de Bola e o de Aparelho

 Sei que muitos tem duvidas sobre o pilates, caso você tenha algumas duvidas sobre essa atividade física clique aqui. Mas se você apenas quer saber a diferença do pilates de aparelho pro pilates de bola você está no lugar certo.

O pilates de bola

 O pilates de bola (também conhecido como pilates solo) é feito com um grande grupo de pessoas (de 5 a 12 pessoas, dependendo do lugar).  No geral tem um professor mostrando os exercícios com a bola e você copia. Após o professor ensinar o exercício ele passa de aluno em aluno para ir corrigindo a posição e dando toques para todos sobre como melhorar o exercício.

 A musica de fundo geralmente é bem calma e relaxante, todos estão deitados no chão fazendo os exercícios com suas bolas. Alguns exercícios tem que ser feitos em dupla.

 Por essas questões o pilates de bola é ótimo para as pessoas que querem um exercício para se alongar mas querem bater um papo enquanto se exercitam, pois conforme você vai fazendo o exercício sempre podemos conversar sobre que creme você passou ou que maquiagem você está usando.

 Esse é  pilates mais encontrados em academias grandes, que põe em sua grade de aulas o pilates de bola.

O pilates de aparelho

 O pilates de aparelho (também conhecido como pilates de estúdio) já é um pouco diferente. As aulas são feitas de 2 a 3 pessoas por aula. Cada pessoa fica em um aparelho e o professor reveza passando de aparelho em aparelho, de aluno em aluno, para ir ajustando seus movimentos e ir melhorando os movimentos no aparelho.

 Quando o professor manda, nós mudamos de aparelho e logo depois de mudarmos ele já vai logo nos ajudar e mostra como que será o novo exercício.

 Aqui também a musica de fundo é bem relaxante para que possamos nos concentrar em cada aparelho e em cada exercício. Aqui nenhum exercício (pelo menos nas aulas que eu fiz) foram feitos em dupla, no geral são sempre sozinhos.

 Por isso, pra quem é mais tímido e individualista o pilates de estúdio é o mais indicado, pois você terá quase que atenção total pra você e ainda por cima terá um ambiente relaxante a sua disposição.

 E em qualidade? Qual o melhor?

 Tenho certeza que algum de vocês já ouviu: a o de estúdio é melhor! Não o de bola é melhor! A verdade é que quem dá aula em pilates de estúdio falará que esse é melhor, e quem dá aula com pilates de bola falará que este é melhor. Isso é normal afinal cada um quer vender seu peixe, mas os dois são muito bons e trazem a mesma eficiência. O que vale mesmo é você ver qual você se identifica mais.

E vocês meninas, concordam? Discordam? Comentem!

Mês PLL: Emily Fields

 Bom estamos quase acabando nossas queridas PLL. E hoje teremos a PLL que eu considero a mais fofa de todas: Emily.

 Emily é aquela típica garota tímida, reservada. Emily também é esportista e se veste como tal. Não sei se vocês sabem mas na série ela é lesbica e eu admiro muito como a atriz Shay Mitchel passa veracidade em Emily ser memso lésbica. Alias, acho que deveríamos ter mais personagens homossexuais sem séries, principalmente lésbicas.

Tutorial Maquiagem - Outono

Já faz um tempo que eu estava com vontade de gravar esse tutorial, mas eu sempre ficava esquecendo. 

 O outono é minha estação favorita, pois é quando as folhas caem e quando a paisagem das arvores fica mais bonita. Portanto não podia deixar de fazer um tutorial inspirado no outono.

Mês PLL: Hanna Marin

 E temos mais um look do mês das Pretty Little Liars, dessa vez vamos falar da Hanna. Hanna seria uma típica patricinha, pelo menos é o que você pensa quando a vê pela primeira vez. Mas conforme vamos conhecendo-a vemos que ela é muito mais que isso.

 Pra quem não sabe, Hanna era gordinha (alias esse é  segredo que todo mundo quer saber, como ela ficou tão magra?) e por isso ela se importa muito com o que usa em suas roupas, por isso vou falar um pouco de seu estilo.

Mês PLL: Spencer Hastings

Não é mentira quando eu digo que Spencer é a personagem que eu mais gosto em PLL. Tanto por sua personalidade competitiva quando pelo carisma que Troian Belissário passa para as telas, afinal Spencer era a única que não abaixava a cabeça quando Alisson dava as ordens e isso que faz a personagem tão especial.

 Mas o que é inegável é seu figurino, de todas a PLL Spencer é a que tem o estilo mais clássico de todas, e o estilo que eu mais gosto (isso para o meu gosto pessoal).

Esmalte da Semana: Cancun da Beauty Color

 E como sempre foi em mais uma das minhas idas ao mercado, vi essa marca na prateleira e resolvi testar, mas foi uma das melhores marcas que já comprei dessas não muito famosas. Custou uns 2,50 (acho não tenho certeza) e foi muito bem gasto.