Sei que muitos
tem duvidas sobre o pilates, caso você tenha algumas duvidas sobre essa
atividade física clique aqui. Mas se você apenas quer saber a diferença do
pilates de aparelho pro pilates de bola você está no lugar certo.
O pilates
de bola
O pilates de
bola (também conhecido como pilates solo) é feito com um grande grupo de
pessoas (de 5 a 12 pessoas, dependendo do lugar). No geral tem um professor mostrando os
exercícios com a bola e você copia. Após o professor ensinar o exercício ele
passa de aluno em aluno para ir corrigindo a posição e dando toques para todos
sobre como melhorar o exercício.
A musica de
fundo geralmente é bem calma e relaxante, todos estão deitados no chão fazendo
os exercícios com suas bolas. Alguns exercícios tem que ser feitos em dupla.
Por essas questões
o pilates de bola é ótimo para as pessoas que querem um exercício para se
alongar mas querem bater um papo enquanto se exercitam, pois conforme você vai
fazendo o exercício sempre podemos conversar sobre que creme você passou ou que
maquiagem você está usando.
Esse é pilates mais encontrados em academias
grandes, que põe em sua grade de aulas o pilates de bola.
O pilates
de aparelho
O pilates de
aparelho (também conhecido como pilates de estúdio) já é um pouco diferente. As
aulas são feitas de 2 a 3 pessoas por aula. Cada pessoa fica em um aparelho e o
professor reveza passando de aparelho em aparelho, de aluno em aluno, para ir
ajustando seus movimentos e ir melhorando os movimentos no aparelho.
Quando o
professor manda, nós mudamos de aparelho e logo depois de mudarmos ele já vai
logo nos ajudar e mostra como que será o novo exercício.
Aqui também a
musica de fundo é bem relaxante para que possamos nos concentrar em cada
aparelho e em cada exercício. Aqui nenhum exercício (pelo menos nas aulas que
eu fiz) foram feitos em dupla, no geral são sempre sozinhos.
Por isso, pra
quem é mais tímido e individualista o pilates de estúdio é o mais indicado,
pois você terá quase que atenção total pra você e ainda por cima terá um
ambiente relaxante a sua disposição.
E em qualidade? Qual o melhor?
Tenho certeza
que algum de vocês já ouviu: a o de estúdio é melhor! Não o de bola é melhor! A
verdade é que quem dá aula em pilates de estúdio falará que esse é melhor, e
quem dá aula com pilates de bola falará que este é melhor. Isso é normal afinal
cada um quer vender seu peixe, mas os dois são muito bons e trazem a mesma eficiência.
O que vale mesmo é você ver qual você se identifica mais.
E vocês meninas, concordam? Discordam? Comentem!
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